暑い日が続きますが皆さんはどのように対処していますか？

先日テレビを観ていると夏の夜寝るときの対処方法をスポーツ選手がどのようにしているか？というのをコメントしていました。

ある選手は､クーラーをガンガンにかけて、布団をかけてクーラーが体に悪かろうがとりあえず睡眠をとる（私はこの方法をとっています。）ある選手は、クーラーは体に悪いので一切かけずに頑張って寝る。

各選手各人の方法で体調管理をしているみたいです。皆さんはいかがでしょうか？